米糕和發(fā)糕是生活中很常見的兩種糕點，它們都含有豐富的營養(yǎng)成分，吃起來松松軟軟的，味道很不錯，深受人們喜歡。發(fā)糕和米糕都是用大米制作出來的，但是做法是不一樣的。米糕比發(fā)糕的熱量會更高一點，所以吃多了會更容易發(fā)胖的。

米糕和發(fā)糕哪個熱量高

相對而言，米糕的熱量會更好一點。

1.米糕

米糕是由大米制成的傳統(tǒng)佳肴。它的熱量相對較高。每100克米糕含有約360卡路里。它富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和氨基酸。它不僅能增加飽腹感，促進新陳代謝，還能補充豐富的鐵離子，促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。此外，這種米糕可以保護胃粘膜，對脾胃虛弱的人起到輔助治療作用。

2.發(fā)糕

每100克發(fā)糕的平均熱量超過200卡路里。如果你想知道各種發(fā)膠的具體熱量，首先，我們應該了解制作發(fā)膠的原料。因此，制作發(fā)糕的原料不同，熱量也不同。例如，每100克米糕含有215卡路里。我們需要做64.2分鐘的有氧運動來消耗這些熱量；每100克紅糖發(fā)糕含239卡路里，而一個紅糖發(fā)糕約80克，含191卡路里。我們需要做57分鐘的有氧運動來消耗這些卡路里；每100克玉米發(fā)糕含有161卡路里。我們需要做48.1分鐘的有氧運動來消耗這些卡路里。從這些值中，我們可以看出，制作發(fā)糕的原料的熱量越低，成品發(fā)糕的熱量越低。玉米粉發(fā)糕的熱量遠低于其他普通發(fā)糕。

米糕和發(fā)糕哪個容易胖

相對而言，吃米糕更容易發(fā)胖，這主要取決于米糕和發(fā)糕的種類和消費量。

米糕的營養(yǎng)價值主要有補中益氣、健脾健胃、益精壯志、調(diào)和五臟、疏通血管、耳目、止煩止渴、止瀉等功效。

米糕含有八種必需氨基酸和多種維生素及微量元素——鋅、銅、鐵、硒、鈣、錳等。香噴噴的米糕是一種很好的補品，具有補虛、補血、健脾、溫胃、止汗等功效。

具有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)胃、止瀉止咳、明目消脂的功效。發(fā)糕中含有豐富的熱量和礦物質(zhì)，能為人體補充能量。但糖尿病、高熱、老年人、嬰幼兒、消化能力較弱。如果您當天不吃發(fā)糕，請在吃發(fā)糕前將其蒸一下，以恢復松軟的味道。

它嘗起來芳香、柔軟、清爽。這是一種受歡迎的發(fā)糕食品。它最大的特點是在生產(chǎn)過程中加入適量的糯米酒進行發(fā)酵。它營養(yǎng)豐富。它特別適合老人和兒童。其功效是健脾、養(yǎng)脾、養(yǎng)胃、健胃、開胃消食、明目、止瀉、止渴、增脂，富含熱量和碳水化合物，能燃燒脂肪。

吃發(fā)糕有什么好處

1、促進大腦發(fā)育：發(fā)糕的營養(yǎng)價值很高。豐富的維生素有助于促進嬰兒大腦發(fā)育，抑制成人腫瘤細胞生長，并具有護膚作用。

2、緩解神經(jīng)緊張：神經(jīng)衰弱患者非常適合吃發(fā)糕，因為發(fā)糕中的膳食纖維可以延緩精神緊張。此外，它對預防冠心病有很好的效果。

3、降血壓保肝：發(fā)糕對降低膽固醇、高血壓和血糖有很好的效果。此外，發(fā)糕富含維生素E，可以保護肝臟。同時，它對增強人體免疫力有很好的效果。

4、抗皺和預防阿爾茨海默?。河衩字瞥傻陌l(fā)糕，因為玉米本身可以增強皮膚光澤，在延緩皮膚皺紋的產(chǎn)生和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能方面有很好的效果。專家說，經(jīng)常食用玉米可以增強大腦的活力，有助于延緩老年癡呆癥的發(fā)生。

5、骨質(zhì)疏松和膽結(jié)石的預防：在很大程度上，發(fā)高具有良好的預防骨質(zhì)疏松和膽結(jié)石的能力。但它需要長期的堅持。

吃米糕有什么好處

1.紅棗米糕具有養(yǎng)血美容的功效。

2.南瓜米糕具有解毒、美容、減肥和消除脂肪的功效。

3.黑米糕具有補血、防便秘的功效。

4.米糕色香味俱全，具有促進食欲的作用。

5.米糕富含碳水化合物。適量食用可以補充身體的能量。