蓮霧和梨都是寒性水果，它們的水分含量比較高，在一定程度上可以起到很不錯(cuò)的食用效果，不僅可以生津止渴，還可以潤燥止咳，都有一定止咳作用，很多人都會(huì)用蓮霧或梨煮冰糖吃，這樣可以緩解咳嗽癥狀。

都可以起到很不錯(cuò)的止咳效果，主要看個(gè)人的口味喜好。

我們直接吃蓮霧，止咳效果也是可以的，用蓮霧和冰糖一起熬湯喝，效果也非常的好，因?yàn)槲覀冎郎忟F它里面的水分特別的多，而且它對(duì)人體的效果是比較好的，它有著寧心安神的一些功效，還可以幫助人們潤肺涼血，也可以幫助人們止咳消痰，這些作用都非常的好，對(duì)于一些咳嗽很久的人來說，吃這樣的水果就有非常好的效果，并且可以幫助人們止咳。

冰糖燉梨的功效有很多，大人，小孩，老人都可以吃，梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤沛止咳作用，很多小孩咳嗽比較厲害，吃點(diǎn)冰糖燉雪梨有很好的輔助作用。

冰糖燉梨有潤肺涼心的功效，如果你是因?yàn)楦忻吧匣鸲鸬目人?，喝一碗冰糖燉梨就可以幫你止咳潤肺，效果非常明顯。

材料：雪梨1個(gè)、冰糖4顆。

做法：

1.將雪梨洗凈、去皮，然后在雪梨的果蒂部分，切一個(gè)小蓋子出來。

2.用水果刀輕輕的將雪梨核去掉，然后放入冰糖，蓋上“梨子蓋”。

3.隨后放入碗中，隔水加熱，蒸煮45分鐘左右，待雪梨出汁、冰糖融化后，即可食用。

蓮霧其實(shí)也是可以煮糖水的，我們從超市中購買一些新鮮的蓮霧，可以煮一些糖水喝。首先我們將蓮霧的果核去掉，然后將它切成均勻的塊狀物，然后準(zhǔn)備一口鍋鍋中加入適量的溫水，然后再倒入一些冰糖，等溫水一起煮開之后，我們?cè)偌尤肷忟F一起均勻熬制一段時(shí)間，取出來降溫，飲用還可以起到清熱解毒，潤肺止咳的功效。

小貼士：

蓮霧水分含量較多，吃起來味道比較淡，帶有一定的酸甜味道，對(duì)于口味比較清淡的人群來說可以直接食用，目前蓮霧的食用方式也主要以鮮果生食為主。

而對(duì)于一些口味比較重的人群來說，則可以將蓮霧用來糖漬、鹽漬、制罐以及脫水制成蜜餞，或者用來和其他水果一起榨成果汁使用，這樣口感會(huì)更加豐富一些。