春天是一年之中第一個(gè)季節(jié)，也是一個(gè)比較特別的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候天氣還是乍暖還寒，整體氣溫不會特別高，還可能會有倒春寒。2022年春天就比以往冷一點(diǎn)，這個(gè)主要受拉尼娜現(xiàn)象和冷空氣的影響，還是要防寒保暖。

相對來講，今年春天比較冷，不算是暖春。

初春過后，天氣依然寒冷，初春氣候的最大特點(diǎn)是先溫暖后寒冷。俗話說，它經(jīng)常經(jīng)歷“春寒”現(xiàn)象。冷空氣活動更頻繁，晝夜溫差較大，人體會感到寒冷。此外，中國幅員遼闊，南北跨度大，氣候差異大。

雖然開春節(jié)氣是春季的第一個(gè)節(jié)氣，但進(jìn)入開春節(jié)氣只能意味著進(jìn)入季節(jié)性春季。然而，從氣候的角度來看，這個(gè)時(shí)候仍然相對寒冷，尤其是在早上和晚上。如果你身體虛弱，盡量避免早晚外出，以避免感冒和引發(fā)疾病。如果你真的想出去，在出門之前，你應(yīng)該穿上厚厚的冬裝，比如羽絨服和厚毛衣，這樣可以起到很好的御寒效果。

有點(diǎn)冷。

春天，又稱春天，是一年中的第一個(gè)季節(jié)。半球在公歷的3月、4月和5月，而南半球從9月開始，到11月結(jié)束，比如澳大利亞。在氣候?qū)W方面，春季開始時(shí)，日均溫度為10℃，連續(xù)5天。春天，氣候溫暖溫和。中國內(nèi)地大部分地區(qū)幾乎沒有降雨。萬物發(fā)芽。氣候多變。一開始天氣又熱又冷。

東亞槽顯著減弱，西風(fēng)帶槽脊活動顯著增加。從蒙古到東北部經(jīng)常有低壓活動和氣旋發(fā)展。低壓運(yùn)動將冷空氣引導(dǎo)到南方，北方有許多大風(fēng)和吹沙天氣。當(dāng)長波槽東移時(shí)，受冷暖群交匯影響，晚春將有持續(xù)陰雨和寒冷天氣。

除了常年冬季的高山和45°n以北地區(qū)外，中國各地的日平均氣溫一直在0℃以上穩(wěn)步上升。此時(shí)，嚴(yán)寒已經(jīng)過去，氣溫迅速上升。特別是在華北和黃淮平原，日均氣溫上升到10℃以上，幾乎與長江沿岸和長江以南多雨地區(qū)同時(shí)出現(xiàn)，并進(jìn)入明春。在遼闊的土地上，柳樹綠，鶯飛草長，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅，李白，春黃，南方是一片晚春的景象。

1.春季養(yǎng)生首先要從飲食入手。春天的飲食應(yīng)該清淡，尤其是不要辛辣的食物。在這個(gè)季節(jié)，人們的陽氣很稀少，所以滋陰很重要。在飲食上，應(yīng)多吃山藥、蓮子、百合等滋陰食品。

2.春天的睡眠必須有規(guī)律。冬天白天短，夜晚長。春天，白天會很長，夜晚會很短。所以，為了春天的養(yǎng)生，你不能睡得太晚。最好早睡早起。這樣，你就可以遵守自然法則。養(yǎng)生注重的是順應(yīng)自然。

3.在春天，因?yàn)樘鞖庠絹碓脚停憧梢宰鲆恍敉膺\(yùn)動，但不要做太激烈的運(yùn)動。年輕人可以在早上慢跑，中老年人可以做更多舒緩的運(yùn)動，比如太極拳。另外，春季風(fēng)一般比較大，早晚溫差也比較大，所以做戶外運(yùn)動時(shí)一定要注意防寒保暖。

4.春天也是相對容易困倦的季節(jié)。人們常說春天的困倦是事實(shí)。為了緩解春天的困倦，你可以經(jīng)常按摩你的太陽穴。