磷脂酰絲氨酸是很常見的保健品，預(yù)防老年癡呆，如果年紀(jì)大的人群記憶力不太好的話，可以通過磷脂酰絲氨酸來增加記憶里，增加腦補(bǔ)的供血。那么，磷脂酰絲氨酸吃多了會(huì)怎樣呢？一起來看看網(wǎng)帶來的介紹吧！

磷脂酰絲氨酸也叫做復(fù)合神經(jīng)酸，自從天然大豆榨油剩余物中所提取，是一種普遍存在的磷脂，而且是細(xì)胞膜的活性物質(zhì)，尤其存在于大腦的細(xì)胞當(dāng)中。主要有改善神經(jīng)細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，可以幫助增強(qiáng)大腦的記憶功能，具有非常強(qiáng)的親脂性，在吸收之后可以迅速的通過血腦屏障進(jìn)入到大腦，起到舒緩血管平滑肌細(xì)胞的作用，可以增加腦部的供血，非常適合老年癡呆的人群來幫助提高記憶力。

磷脂酰絲氨酸服用多了可以會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過?；蛘呤巧眢w吸收不了的情況，如果一次性服用的量過多，可以適量的延長(zhǎng)下次服用時(shí)間，這樣就可以給身體提供吸收和消化的時(shí)間，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，平時(shí)按說明服用才能使磷脂酰絲氨酸發(fā)揮更好的作用。磷脂酰絲氨可以增強(qiáng)記力、緩解壓力和疲勞、平復(fù)情緒，幫助大腦受損的細(xì)胞得到修復(fù)和恢復(fù)，消除有害物質(zhì)。

以美國(guó)合素磷脂酰絲氨酸壓片糖果為例，每日1-2次，每次1片為最佳服用方法，它的主要成分有磷脂酰絲氨酸、元寶楓籽油、核桃濃縮粉、針葉櫻桃果濃縮粉、大豆蛋白等，能夠有效緩解壓力，修復(fù)大腦損傷，提高大腦機(jī)能，適合記憶力下降，壓力大，情緒不穩(wěn)定，預(yù)防老年癡呆等人群，但是少年兒童 、孕婦以及乳母不建議服用。