考研之路，道阻且長有過山重水復但亦有柳暗花明黑涼的夜色里難免有時被壓力和迷茫卷挾這里有一份秘籍

可以幫助你緩解考研的壓力速來查收

美食解壓

世間萬物，唯有美食與愛不可辜負，學校最平實的煙火，或許就在燈火通明的食堂里。天南地北的美味匯聚一堂，讓疲憊的我們體會到最平凡的幸福感，在美食中消散一天的壓力。

音樂解壓

音樂是最有效的緩解壓力的辦法，音樂不僅可以撫慰我們的心靈，與之產(chǎn)生共鳴，更可以釋放出心中的不良情緒，使我們焦躁不安的內(nèi)心重歸平靜。舒緩的曲調(diào)能使我們勞累煩躁的心情漸漸變得舒暢，使我們疲憊的身體得到放松。備考壓力很大的時候，不妨試試多聽聽音樂，當我們伴著曲調(diào)輕輕哼唱，壓力就會隨著歌聲一起遠走哦！

影視解壓

影視作品可以舒緩壓力，緩解疲勞，觀影時刻也是給大腦放松的時刻，看部勵志電影給自己打氣也是不錯的選擇。

溝通解壓

雖然人們都說考研是一個人的孤軍奮戰(zhàn)，但有時候獨處久了，很容易陷入內(nèi)耗的死循環(huán)。所以到了這個時候，我們不妨和自己的好友傾訴傾訴，我們會在交流中得到安慰，得到鼓勵，得到繼續(xù)前行的動力。

運動解壓

運動是一種很好的減壓方式，汗暢淋漓之后，是無限的滿足感和成就感，適當?shù)腻憻捒梢跃徑馕覀兊膲毫?。沒有什么糟糕的心情，是一場運動解決不了的。運動能讓人愉悅心情。換上運動服，在分泌的多巴胺中自愈，重獲一個樂觀放松的自己。

睡眠解壓

身體是革命的本錢。修煉健康體質(zhì)的第一要務就是要保證有規(guī)律的、充足的睡眠。越是想要清醒拼搏，卻越覺乏累，學習的效率不斷降低，負面情緒也隨之而來。在感到疲憊時，就養(yǎng)精蓄銳再投入新一輪復習。一場高質(zhì)量睡眠帶來的收益，要遠比帶著疲乏的長時間學習更有價值。

奮斗的路上不會一帆風順

往往荊棘叢生，充滿坎坷

而強者總是從挫折中

不斷奮起，永不氣餒

抱怨身處黑暗

不如提燈前行

最終遙遙微光匯集在我們的肩膀

在黎明盛開

文章來源（官網(wǎng)發(fā)布地址）：【點擊查看官網(wǎng)原文信息】

官網(wǎng)發(fā)布緩存圖（部分）：