天津2023年藝術類專業(yè)統(tǒng)考考試內(nèi)容已發(fā)布，2023年天津體育舞蹈專業(yè)統(tǒng)考考試內(nèi)容是什么？怎么考？更三高考為各位2023年天津體育舞蹈專業(yè)考生整理了2023年天津體育舞蹈專業(yè)統(tǒng)考考試內(nèi)容，希望可以幫助到2023年天津藝考生及家長。

天津2023年體育舞蹈專業(yè)統(tǒng)考考試內(nèi)容

考試形式為面試，每6名考生為一組（男女不限），每組考核時間不超過20分鐘，總分100分。

（一）基本形態(tài)（形體、形象）（10%）

形體比例、形象、身高、體態(tài)等，集體考核。

（二）基本功（20%）

軟開度（橫叉、豎叉、下腰）；旋轉能力（平轉）；集體考核。

（三）指定套路測試（20%）

考生攜舞伴在標準舞和拉丁舞兩個系列中任選一支舞，根據(jù)指定音樂進行表演測試，組合標準按照中國體育舞蹈聯(lián)合會考級套路銀牌及以上動作選取，限時1分鐘；集體考核。

（四）自選套路測試（50%）

考生攜舞伴在摩登舞和拉丁舞兩個系列其中一個系列選擇兩支舞（維也納華爾茲不得與其他舞種同時展示），合并成一個舞蹈作品進行表演測試，限時2分鐘，音樂由考點提供。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時就要訓練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演，學會在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應。想象的基本做法是:首先學會有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進行想象訓練，就能達到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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