夏練三伏，冬練三九，炎熱的夏天到了，我喜歡這個(gè)多彩的季節(jié)。下面是由本站小編為大家整理的三伏天注意事項(xiàng)及養(yǎng)生 夏練三伏作文400字歡迎閱讀，僅供參考，希望對(duì)你有所幫助。

篇一：寫夏天的作文400

一年有四個(gè)季節(jié)，在春夏秋冬里，我最喜歡的就是夏天了。

有些人可能會(huì)因?yàn)樘珶岫憛捪奶?，我卻不這么認(rèn)為，夏天的太陽(yáng)從不偷懶，在4，5點(diǎn)鐘就會(huì)從地平線上升起來(lái)，所以我就能看見美麗的日出了，這時(shí)，世界萬(wàn)物，仿佛都有了生機(jī)，花兒綻開了笑臉，小草探出了腦袋，小樹也挺直了腰板，仿佛正在迎接這美好的一天。

我之所以喜歡夏天，最大的原因就是那美麗的荷花吸引了我。當(dāng)清 涼 的微風(fēng)吹過(guò)荷花時(shí)，荷葉就會(huì)像喝醉了酒似的搖動(dòng)起來(lái)，這時(shí)候荷葉上晶瑩的露珠也會(huì)像一個(gè)個(gè)胖娃娃似的在荷葉上盡情的玩耍，真有趣。

在一大片碧綠的荷葉上面，有幾朵荷花綻開了笑臉，像一位位亭亭玉立的少女。有的欣然怒放，露出嫩黃色的小蓮蓬，有的才展開兩三片花瓣，有的含苞欲放，看起來(lái)飽脹的馬上要破裂似的······池底的魚兒有的是紅的，有的是白的，有的是黑白相間的，他們時(shí)而聚在一起，時(shí)而又散開，像在捉迷藏似的。

夏天最好聽的聲音就是蟬鳴了，不懂得欣賞的人只會(huì)抱怨很煩，其實(shí)蟬在地下待了五六年，出來(lái)只能活一個(gè)夏天，他在這個(gè)夏天鳴叫，是為了表達(dá)對(duì)生命和夏天的熱愛，贊頌。

我喜歡荷花，我喜歡禪，但更喜歡夏天。

篇二：寫夏天的作文400

夏，愛開玩笑，它悄悄得把柳樹姐姐的頭發(fā)燙成卷發(fā)。夏，調(diào)皮搗蛋，招來(lái)了另人討厭的害蟲。夏姐姐趕走了春妹妹。

小白兔活蹦亂跳的在草坪上玩耍。小貓咪懶洋洋得伸著懶腰。小蝌蚪自由自在得在池塘里嬉戲。小鳥兒嘰嘰喳喳得唱著動(dòng)聽的歌謠?；ǘ鋬涸谖鑴?dòng)著身子招手，好像在迎接夏姑娘的到來(lái)。

“寧?kù)o的夏天，天空中繁星點(diǎn)點(diǎn)……”我和小伙伴們唱著寧夏之歌，在夏天的傍晚欣賞著風(fēng)景。歡快得感受著夏天的氣息，太陽(yáng)公公起得更早了，更活潑了。所有的小伙伴和動(dòng)物們都散發(fā)著激情和活躍。

夏天好似一副畫，記載著許多夏日風(fēng)情。夏天是最炎熱的時(shí)刻，小伙伴們有的在添冰激凌，有的在池塘里比賽游泳，還有的跳著歡快的舞蹈。

夏天來(lái)了，大地怕熱了，紛紛戴上綠色的帽子。小孩子是可愛的魚，光著身子在清涼的世界里，游來(lái)游去。樹枝是害羞的少女，扯片翠綠的裙子，打扮自己。小伙子們的笑語(yǔ)驚醒了星星，悄悄派出螢火蟲探個(gè)究竟。老漢在庭院中閑扯，把蒲扇扇得月光悠長(zhǎng)悠長(zhǎng)……

夏天來(lái)了，讓我們?nèi)ヌ剿飨娜盏谋尘鞍桑?/p>

篇三：寫夏天的作文400

春天隨著落花走了，夏天披著一身綠葉兒在暖風(fēng)里蹦跳著走來(lái)了。夏天到了，赤日炎炎，夏意正濃，夏山如碧。夏天很熱，但也很美。

我來(lái)到田野，暑月蟬鳴，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹陰處低飛，好像怕陽(yáng)光傷了自己的翅膀。

樹的枝頭，不時(shí)傳來(lái)幾聲“知了知了”的叫聲，那聲音清脆而又動(dòng)聽，又時(shí)不時(shí)讓你感到厭煩，而有時(shí)，老人們拿著扇子一邊扇著，一邊說(shuō)著，一邊聽著知了動(dòng)聽的歌聲，真是悠然自得。

在寬闊的原野上，透藍(lán)的天空，懸著火球似的太陽(yáng)，云彩好像被太陽(yáng)燒化了，也消失得無(wú)影無(wú)蹤，空中沒(méi)有一片云，沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng)，頭頂上一輪烈日，所有的樹木都沒(méi)精打采地垂著頭。

野草叢中，青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，都被高懸在天空的一輪火熱的太陽(yáng)蒸曬著，空氣里充滿了甜...

2017年三伏天具體時(shí)間：

2017初伏時(shí)間：2017年7月12日庚辰

2017中伏時(shí)間：2017年7月22日庚戌

2017末伏時(shí)間：2017年8月11日庚午

入伏后有一個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)搞混：“伏天里我們是不是要一心防暑？”錯(cuò)！正好相反。。。要一心防寒！防寒！防寒！??！

三伏天

伏天開始：人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。“三伏天”是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子，民間百姓說(shuō)的“苦夏”就是這個(gè)時(shí)候。如何安然度過(guò)三伏天呢？

三伏天要注意以下幾個(gè)方面。

注意飲食平衡

夏季瓜果眾多，桃子、西瓜等都大量上市。特別是西瓜，確能解暑，但不可多食，因其性寒，脾胃虛寒的人少吃，日?？膳湫┘t糖姜茶食用平衡其寒性。

最好不吃冰飲、雪糕，冷粥祛濕

如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身。如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！

吹干頭發(fā)再睡

夏天時(shí)，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。

頸椎、腰身不要對(duì)著空調(diào)

從外面一身汗回來(lái)或者在運(yùn)動(dòng)后，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會(huì)借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽(yáng)氣。

現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)。

在空調(diào)房里穿衣服，要過(guò)肘過(guò)肩，女性不露腰，男性不露頸椎。

納涼熬夜是大忌

很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內(nèi)濕氣過(guò)重。

三伏這幾天應(yīng)該要補(bǔ)一個(gè)午覺，30~60分鐘都可以。過(guò)了1個(gè)小時(shí)的午覺，就會(huì)影響晚上的睡眠了。

久坐不動(dòng)

夏天動(dòng)一動(dòng)就出汗，現(xiàn)代人不像以前愛動(dòng)，久坐會(huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動(dòng)，可適量做些舒緩運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳等。

三伏天治療冬病

7月12日

夏季陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣也達(dá)到四季高峰，三伏天進(jìn)行三伏貼敷、拔罐、艾灸、穴位注射等手段治療冬病，不僅可以減少疾病的發(fā)病頻率，還可以提高患者機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。

“趁熱”調(diào)肩頸

三伏前后，心經(jīng)氣血旺盛，和它相表里的小腸經(jīng)也會(huì)跟著氣血旺盛起來(lái)。小腸經(jīng)走肩膀，以擅長(zhǎng)調(diào)理頸肩外頭著稱，被稱為“肩脈”。所以凡是頸椎有不適、肩周有問(wèn)題的朋友就要抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)來(lái)調(diào)理了。

熱敷肚臍

女性、老人及兒童，平時(shí)可以用熱水袋或熱毛巾(溫度在四十?dāng)z氏度左右)，敷在肚子上，半小時(shí)后取下，每天堅(jiān)持敷，輔助身體排汗散熱，是治中暑，解暑的好方法。

熱 水 浴

如果用冷水洗澡，會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變細(xì)，反而更讓人覺著熱。而洗熱水澡，可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體散發(fā)熱量，消除人體疲勞?；蛴脽崴菽_，也可使全身毛孔張開，有利于散熱。

熱水泡腳

在夏季，堅(jiān)持用熱水泡腳，可促進(jìn)排汗，增強(qiáng)汗腺功能，提高耐熱力。建議每晚臨睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處。每次浸泡15~20分鐘，以感到微微出汗最好。

祛熱排濕 薏米與伏天更配哦

正值高溫天氣，氣溫高、氣壓低、濕度大，天氣悶熱之時(shí)，我們既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，而薏米對(duì)以上健康需求皆有益處。生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以祛濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對(duì)水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。在食用時(shí)注意，因?yàn)檗裁子捕却螅笄白詈冒艳裁紫扰輧扇齻€(gè)小時(shí)。

在《本草衍義》有“薏米，凡用之，須倍于他藥。此物力勢(shì)和緩，須倍加用即見效?！敝f(shuō)。意思是說(shuō)，薏米的藥性比較緩和，用量可大一些，特別適合長(zhǎng)期服用。

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【三伏天注意事項(xiàng)及養(yǎng)生 夏練三伏作文400字】