12月10日下午，隴東學(xué)院院長(zhǎng)、“榮譽(yù)班主任”辛剛國(guó)教授走進(jìn)信息工程學(xué)院2021級(jí)電子信息工程1班，為37名新生召開(kāi)“走出抑郁，讓陽(yáng)光照亮生命”主題班會(huì)。

班會(huì)伊始，辛剛國(guó)與同學(xué)們就“大學(xué)生心理健康問(wèn)題”進(jìn)行了交流，對(duì)同學(xué)們積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)給予了充分的肯定。辛剛國(guó)通過(guò)三組數(shù)據(jù)詳細(xì)分析了大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為影響校園安全穩(wěn)定和學(xué)生全面發(fā)展的重要因素，抑郁癥就像“流行感冒”一樣，成為當(dāng)代大學(xué)生心理健康的最大威脅。

辛剛國(guó)指出，學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失、環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系不暢、心理承受力弱、現(xiàn)實(shí)困擾大、網(wǎng)絡(luò)依賴性強(qiáng)、情感危機(jī)加劇等七種原因是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生抑郁發(fā)病率不斷升高的主要社會(huì)心理因素。大學(xué)生正確應(yīng)對(duì)抑郁必須做到：一是正確認(rèn)識(shí)抑郁。抑郁癥只是一種“心理感冒”，是每個(gè)人都可能得的心理疾病，應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)，直面正視，杜絕污名化傾向；二是樹(shù)立求助意識(shí)。學(xué)校建立了心理問(wèn)題五級(jí)預(yù)警干預(yù)機(jī)制，大學(xué)生心理咨詢中心實(shí)行預(yù)約、心理咨詢師自主選擇機(jī)制，并開(kāi)通了心理服務(wù)線上預(yù)約平臺(tái)，同學(xué)們遇到心理健康方面的問(wèn)題可以第一時(shí)間向?qū)I(yè)的心理咨詢老師尋求幫助；三是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉能有效預(yù)防精神心理疾病的發(fā)生，大學(xué)四年是人的一生最美好的時(shí)光，應(yīng)積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高身心健康水平；四是保持健康睡眠。睡眠能有效恢復(fù)大腦功能、消除身體疲勞，保持規(guī)律生活和良好睡眠能夠有效的預(yù)防抑郁癥的發(fā)生；五是積極面對(duì)大學(xué)生活。要善于捕捉生活和學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，減少不良情緒的侵蝕，積極規(guī)劃學(xué)業(yè)與職業(yè)，在奮斗中排遣空虛，在追求中享受快樂(lè)，在付出中收獲成功。

辛剛國(guó)希望大學(xué)生能夠保持心理上的正常良好狀態(tài)，正常應(yīng)對(duì)生活壓力和外界困擾，做到六能：一能保持對(duì)學(xué)習(xí)的深厚興趣和求知欲望；二能保持正確的自我意識(shí)，悅納自我；三能調(diào)節(jié)與控制情緒并保持良好心境；四能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；五能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往；六能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

最后，辛剛國(guó)向同學(xué)們發(fā)出倡議，讓陽(yáng)光照亮生命，讓生命迸發(fā)耀眼光彩，讓心理健康與人生為伍。作為新時(shí)代的大學(xué)生，要積極調(diào)整心態(tài)，保持身心健康，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，練就強(qiáng)大本領(lǐng)，把青春奮斗融入黨和人民事業(yè)，以時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕的精神，努力在新時(shí)代奮勇?tīng)?zhēng)先、建功立業(yè)，不負(fù)黨和人民的殷切期望。

本次班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，互動(dòng)積極。參會(huì)學(xué)生祁國(guó)蕊表示，“這次心理健康主題班會(huì)使自己全面了解了抑郁癥的癥狀表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)策略，懂得了調(diào)整自身情緒的重要性，大學(xué)四年會(huì)積極參加體育鍛煉，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力奮斗，積極樂(lè)觀，做一個(gè)自律的大學(xué)生，不負(fù)青春，不負(fù)父母老師期望?！眳?huì)學(xué)生王彤彤認(rèn)為，“作為新時(shí)代大學(xué)生，要想擁有輝煌未來(lái)，不僅要做好思想道德、智力技能、體魄意志準(zhǔn)備，更要做好戰(zhàn)勝各種困難挫折的準(zhǔn)備，從而走出自我認(rèn)識(shí)誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在新時(shí)代萬(wàn)里長(zhǎng)空自由翱翔，享受人生幸福?！?/p>

班主任在總結(jié)中作了表態(tài)發(fā)言。

學(xué)校相關(guān)部門和各二級(jí)學(xué)院負(fù)責(zé)人共計(jì)60余人參加了主題班會(huì)。（來(lái)源：文/大學(xué)生心理健康咨詢中心 郭亞康 圖/黨委宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部 王一然）