黑果花楸是一種野生水果范疇，是可以直接吃的，泡水喝也是不錯(cuò)的選擇，黑果花楸對身體還是有很大好處的。那么，黑果花楸可以直接吃嗎？黑果花楸一次吃多少最合適？一起來看看網(wǎng)帶來的介紹吧！

可以。

黑果花楸果實(shí)有季節(jié)的要求，受到天氣以及環(huán)境等方面因素的制約，新鮮的果實(shí)并不能夠隨時(shí)的被食用，因此目前市面上存在的黑果花楸大多數(shù)都是經(jīng)過晾曬的干果。黑果花楸經(jīng)過晾曬去除了其中多余的水分，營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有被流失，適合每天拿來直接吃，酸甜美味，并且含有濃郁的果香，口感很好。

黑果花楸干果每天的食用量需要在10克以內(nèi)，不能超過10克。這款產(chǎn)品比較適合需要美容養(yǎng)顏的人群，需要抗衰老的人群需要預(yù)防心血管疾病的人群，需要護(hù)眼養(yǎng)胃的人群。不過也要注意嬰幼兒、哺乳期的女性，以及孕婦是不建議食用的。在購買黑果花楸干果的時(shí)候要在選擇正規(guī)的平臺(tái)購買，這樣才能保證買到貨真價(jià)實(shí)的產(chǎn)品。

黑果花楸泡水喝沒有特別的禁忌，只需要注意嬰幼兒、哺乳期或者是懷孕期間的女性不能吃，其他人都是沒有什么特別需要注意的。服用時(shí)按照規(guī)定服用就行，每天的服用量不能超過10g，不要覺得好像是吃得越多就越好，這種觀念不應(yīng)該還存在于我們的思維當(dāng)中，正確看待才能及早改善病癥。